12 Weeks To Lean

(1 klantbeoordeling)

90.75 Incl BTW

Share on facebook
Share on email
Share on whatsapp

Dit programma helpt jouw om spiermassa op te bouwen terwijl je sterker wordt, vet verbrand en jouw aerobe capaciteit vergroot. Je zult niet alleen beter eruitzien, maar je zult je ook fitter en energieker voelen.

Het programma bevat een combinatie van kracht- en conditietrainingen waarbij de intensiteit vergroot wordt per 4 weken. Het is daarom erg belangrijk om het trainingsschema te volgen voor optimale groei en resultaat.

 

Dagelijkse inname van macronutriënten

Elk individu is uniek en een verschillend bodytype, omgeving, werk, stress en doel. Dit betekent ook dat ieder persoon zal variëren in de benodigde inname van micronutriënten. Na het invullen van een vragenlijst zal iedereen een gepersonaliseerd plan met betrekking tot de inname van micronutriënten krijgen. Dit is natuurlijk afhankelijk van de leeftijd, lengte, gewicht, activiteitsniveau, doelen en huidige fitheid. Het plan bevat een calorieën en micronutriënten doel per dag en zal om de 4 weken opnieuw bepaald worden.

PROGRAM INCLUDES:

  • Dagelijks trainingsplan + Rust & herstel
  • Basis kracht en fitheid Cycle
  • Kracht & Power Cycle
  • Conditioning en vetverbarnding Cycle
  • Stretching en herstel
  • Gepersonaliseerde Macronutrient Iname
  • Voedingsadvies
  • Weekelijks Check-in.
  • Toegang tot workout Tracking & Coaching App
  • 24/7 Email Support & Coaching

1 beoordeling voor 12 Weeks To Lean

  1. Britt V

    Het 12 weeks to lean van Hayrich / Ultimate BodyLabs was een hele leuke uitdaging voor mij die meer resultaat gaf dan ik van te voren verwachten. De trainingen waren soms mentaal heel zwaar en andere dagen vooral fysiek zwaar. Dit vond ik een fijne afwisseling en maakte het programma goed vol te houden. De richtlijnen met betrekking tot voeding waren voor mij in eerste instantie was algemeen en ik had er niet zo veel vertrouwen in, maar ondanks mijn initiële sceptische houding was daar het resultaat. Meer dan 6kg vet verloren in 12 weken. Hayrich is daarnaast goed bereikbaar voor vragen met betrekking tot het sportprogramma of voeding.

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.